给早孕诊断患者开张运动处方_锦州现代妇科医院
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给早孕诊断患者开张运动处方

时间:2010-03-03 10:45来源:锦州无痛人流医院作者:妇科防治 点击:
早孕诊断患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动力性活动对早孕诊断患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

  早孕诊断患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动力性活动对早孕诊断患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。早孕诊断患者应根据自己的爱好、原有的运动基础、肥胖程度、体质、居住环境以及年龄等因素,选择不同类型的有氧运动项目。运动的种类尽可能不需要特别的技术和器械,最好无论在什么地方、什么时间都能实施,运动强度不宜过强,以调节有利为宜。 织梦内容管理系统

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  早孕诊断患者的运动处方由5项基本要素组成,即运动种类、运动强度、运动持续时间,以及运动实施的时间带和实施的频率。早孕诊断患者体育运动所消耗的能量多少主要取决于这5种基本要素,故实施运动疗法应方法合理可行,否则不仅不能产生预期效果,甚至可能使病情恶化。 内容来自dedecms

  为了使运动疗法安全、有效地实施,应以运动前记载的各项检查结果为基础,根据每个人的具体情况制定个体化的运动处方。在开始运动前要有一个准备阶段,时限一般为10-15天。可以做一些轻便运动,调整呼吸运动,使心血管功能逐步增强。待身体适应体力活动后,早孕诊断患者就可逐步过渡到选择强度较大的肌肉锻炼和时间较长的耐力锻炼为主的运动项目。并且要重视运动后的放松活动。

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